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身心灵学习和提升小组


6次课程,内容包括:
了解自我(性格、特質、職業) - 表象自我
意义、目标;人;价值观
身体与心灵的关系
大脑化学、神经科学、生理学
健康:运动、定时睡眠、养生
冥想对身体的作用的研究
发现我们的核心思维模式(CBT),如何转变,挖掘内心更深层的意义、动力、抗拒的原因
常見心理狀況(抑鬱、壓力大、不滿意、恐懼、焦慮、內疚、被拒絕、渴望更多)DBT 辩证思维方式
情緒反應(憤怒、怨恨、饒恕、纠结、身心等等)
EQ技巧、情绪处理
接受、平静,接納自己
群体与自我的互动:是否需要融入群体?群体对我的作用?孤独感,社交、接纳的需求。
存在主义:生来孤独,自己承担责任,基督教存在主义
人际关系、浪漫關係、依附形態
良心、潜意识、心理分析学派、内心深处的声音
梦、梦的解析(给case、解析案例)
超越自我(存在,永恒,意识形态)
超个人(transpersonal)的心理学, Ken Wilber
灵异体验、濒死体验、神迹、特异功能,
心理学、神经学对超自然现象的解释(university of Virginia)
上帝的概念:Jordan Peterson, Carl Jung
东西方主流宗教概览
宗教的自我观念,佛学:无我,无常,慈悲,基督教:有我、舍己、牺牲,爱
冥想、正念、祈祷
满4位学员开班,最多6位学员,以保证每个人都可以有说话和被倾听的机会。
共6次,每次1.5小时左右,需commit全程参加。全套课程 $100




生活教练 Life Coaching


当前生活状态全方位评估,人生引导、生涯规划,生活方式设计,培养习惯,达成目标,时间管理,提升EQ技能,提升心理健康、幸福感、人生意义感,人际关系,职场领导力,英语语言能力提升,提升亲密关系




心理学、社会工作研究生申请


导师有丰富的经验,成功辅导学生申请心理学、社会工作等相关专业的硕士、博士申请,其中包括Laurier大学心理治疗硕士、Yorkville大学心理咨询硕士、U of T大学的社会工作硕士等。导师会帮助你规划和丰富经历,修改简历,挖掘亮点,润色文书。我们有丰富的人际网络获得相关专业的信息。




亲密关系提升小组


价值观与理论篇:
“爱”是泡沫还是承诺?
幸福婚姻的因素,健康恋爱观
依附理论,EFT,伴侣咨询
自我,边界,内在小孩

技巧与实践篇:
Dating技巧(男、女)、怎么"追"
身体接触
PUA是什么、为什么不要用PUA、如何反PUA
男女真有“(区)别”?——火星金星,相似大于区别,性格论
恋爱中的相处、沟通,冲突处理,分手
性健康


4次课,每次2小时:40分钟讲价值观,40分钟讲技巧,20分钟案例解剖、10分钟Q&A。

附赠结课后三个月内免费的1小时一对一答疑。

满5人开班,最多7人。选择适合大多数人的时间开展小组。




情感咨询


每个人都需要安全的依恋关系,以达到身心灵健康的最佳状态,导师使用全球最前沿的情感咨询理论——聚焦情绪疗法(Emotionally Focused Therapy),进行依恋模式的评估与提高,帮助提高沟通深层情绪、改善交流和冲突解决方式等技巧。coach如何寻找和吸引伴侣,开始、维持、结束一段感情。一对一或伴侣共同咨询皆可。




亲子关系与家庭教育


导师使用全球最前沿的情感咨询理论——聚焦情绪疗法(Emotionally Focused Therapy),通过个人与系统理论相结合,来理解家庭的当前状况,提出改善方案,帮助亲子沟通深度情绪,建立健康的个人界限,减少冲突,提升情绪健康。